Perder a alguien querido, separarte de tu pareja o ver cómo cambia tu vida de golpe puede dejarte sin fuerzas y sin saber por dónde seguir. En mi consulta de la Calle Bailén 5 te acompaño con una terapia del proceso de duelo en Valladolid adaptada a ti: una primera sesión para conocerte y entender tu pérdida, sesiones de 50 minutos a tu ritmo y un seguimiento final. La sesión cuesta 60 € y también puede ser por videollamada.
El duelo es la respuesta natural ante una pérdida importante. No solo aparece cuando muere alguien: también tras una ruptura, la pérdida de un trabajo, de la salud o de una etapa de la vida. Es un proceso, no un estado, y cada persona lo vive a su manera: con tristeza, rabia, culpa, incredulidad o una mezcla de todo a la vez. Sentir todo eso no significa que algo vaya mal en ti.
Cuesta creer lo que ha pasado. Es una forma de amortiguar el golpe.
Aparecen la rabia y la sensación de injusticia, hacia otros o hacia ti.
Llegan los «y si…» y la búsqueda de lo que se pudo hacer distinto.
Tomas conciencia de la pérdida y aparece el dolor más profundo.
La pérdida se integra y puedes recordar sin que te paralice.
Se suele hablar de negación, ira, negociación, tristeza y aceptación. Sirven para poner nombre a lo que sientes, pero no son pasos fijos: muchas personas van y vuelven entre ellas o no pasan por todas. Si quieres profundizar, lee el artículo sobre las fases del duelo.
La mayoría de los duelos se van integrando con el tiempo y el apoyo de las personas cercanas. Pero a veces el dolor no afloja o se queda atascado, y ahí es donde los psicólogos de duelo en Valladolid podemos ayudarte. Puede ser buen momento para pedir ayuda si:
Han pasado muchos meses y sientes que no avanzas.
El trabajo, los estudios o las rutinas básicas se te hacen cuesta arriba.
La culpa, la rabia o los pensamientos sobre la pérdida llenan casi todo tu día.
Evitas lo que te recuerda a esa persona o, al contrario, no sales de ahí.
Duermes mal, te alejas de la gente o has perdido el interés por casi todo.
La pérdida llegó de golpe o en circunstancias muy duras.
Si buscas un psicólogo para procesos de pérdida en Valladolid, estas son las situaciones que más acompaño:
De un familiar, de la pareja o de un amigo.
Cuando un ser querido está gravemente enfermo.
El final de una relación también es una pérdida.
Cuando cambian de golpe tu papel y tu rutina.
Asumir una enfermedad propia y lo que cambia en tu vida.
Mudanzas, emigrar o que los hijos se vayan de casa.
Un vínculo que también merece su despedida.
La terapia de duelo en Valladolid no busca que olvides ni que «pases página», sino que puedas recordar sin que el dolor te paralice. La trabajamos en tres momentos, con técnicas de terapias de tercera generación y a tu ritmo:
Vemos en qué momento del duelo estás y damos lugar a lo que sientes, sin juicios.
Trabajamos la culpa, lo que quedó por decir y los cambios en tu día a día.
Construimos una forma nueva de seguir sin romper el vínculo con lo que perdiste.
Cuando el duelo se mezcla con una tristeza que no se va, también puede ayudarte el tratamiento de la depresión en Valladolid. Puedes ver el resto de temas que trabajo en la terapia psicológica para adultos en Valladolid.
por sesión de 50 minutos
equivale a 50 € por sesión
No hay un plazo fijo. Depende del vínculo, de cómo fue la pérdida y del apoyo que tengas. Lo importante no es cuánto dura, sino si con el tiempo puedes ir retomando tu vida.
Sí. Son emociones muy frecuentes en el duelo. En terapia las entendemos y aprendemos a convivir con ellas sin que te bloqueen.
Está presente sin intentar arreglarlo, deja que hable de la persona que falta y ofrece ayuda concreta en el día a día. Si con los meses no remonta, anímale a buscar ayuda psicológica para el duelo en Valladolid o donde viva.
Los grupos de apoyo ayudan a sentirse acompañado por personas que han vivido algo parecido. La terapia psicológica es individual, con una psicóloga sanitaria, y se centra en lo que a ti te bloquea. Pueden complementarse.
Sí. Las sesiones por videollamada duran lo mismo y tienen el mismo precio que en la consulta de Valladolid.
