Cuando tienes depresión, a veces lo más difícil es salir de casa, y por eso un psicólogo de depresión online puede ser una buena forma de empezar. Soy Marta Rodríguez, psicóloga general sanitaria colegiada (CL-05928), y trabajo la depresión por videollamada con el mismo método que en consulta: evaluación inicial, sesiones semanales de 50 minutos y un seguimiento para prevenir recaídas. La sesión cuesta 60 € y no hay permanencia.
Llevas semanas con tristeza, vacío o irritabilidad la mayor parte del día.
Has perdido el interés por cosas que antes te gustaban.
Duermes o comes mucho más o mucho menos de lo habitual.
Te sientes sin energía y te cuesta concentrarte.
Te culpas o te sientes inútil con frecuencia.
La depresión quita energía, y a veces lo que frena a una persona no es la falta de ganas de mejorar, sino el esfuerzo de arreglarse, desplazarse y sentarse en una sala de espera. La terapia online elimina esas barreras: te conectas desde tu espacio, en un horario que puedes cumplir, y empiezas a trabajar desde el primer día.
Me escribes o me llamas y resolvemos tus dudas sin compromiso.
Acordamos día y hora y te envío el enlace de la videollamada.
En la primera sesión hablamos de cómo te sientes, desde cuándo y qué te gustaría recuperar.
Seguimos con sesiones de 50 minutos, al principio semanales, con pequeños objetivos entre una y otra.
Para la mayoría de personas, sí. Los estudios que comparan ambas modalidades encuentran resultados similares en la depresión cuando se mantiene la misma estructura de tratamiento. Si en algún momento tu situación requiere otro tipo de atención, te lo diré con claridad y te orientaré sobre a quién acudir.
Recuperar, poco a poco, actividades y rutinas que te dan energía.
Detectar los que te hunden y aprender a relacionarte con ellos de otra forma.
Reconectar con lo que es importante para ti y con las personas que te sostienen.
Reconocer las señales de alerta a tiempo.
En terapia buscamos juntos qué mantiene tu estado de ánimo bajo y cómo recuperar, paso a paso, las actividades y relaciones que te sostienen. Trabajamos con objetivos pequeños y realistas, a tu ritmo y con técnicas de terapias de tercera generación. La pantalla no quita cercanía: el espacio es igual de confidencial que en consulta.
por sesión de 50 minutos
equivale a 50 € por sesión
Lo importante es que sea una psicóloga general sanitaria colegiada, habilitada para hacer terapia, y con experiencia en depresión. Es uno de los motivos de consulta más frecuentes con los que trabajo.
Dímelo en la sesión o escríbeme. Ajustaremos el plan y, si hace falta, te orientaré para que recibas también atención médica. Si en algún momento piensas en hacerte daño, llama al 024.
Sí. Mantengo el secreto profesional igual que en consulta. Te recomiendo conectarte desde un lugar donde puedas hablar sin que nadie te escuche.
Puedes venir a la consulta: mira el tratamiento de la depresión en Valladolid. También puedes ver toda mi terapia online.
